Kalkulator BMI dan Hitung Berat Badan Ideal
 |
| (Foto oleh Nuttawan dari iStockphoto) |
Kalkulator BMI, atau Indeks Massa Tubuh, adalah alat yang digunakan untuk menilai apakah berat badan seseorang berada dalam kategori ideal, kurang, atau berlebih berdasarkan tinggi dan berat badan. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut mengenai kalkulator BMI:
Apa Itu Kalkulator BMI?
Kalkulator BMI menghitung nilai indeks massa tubuh dengan rumus sederhana:
Kalkulator ini memberikan gambaran mengenai status gizi seseorang dan dapat membantu mengidentifikasi risiko kesehatan yang mungkin terkait dengan berat badan. Namun, perlu diingat bahwa kalkulator BMI tidak selalu akurat untuk semua individu, seperti atlet, wanita hamil, atau anak-anak.
Fungsi Kalkulator BMI
Kalkulator BMI memiliki beberapa fungsi penting, antara lain:
- Menentukan Kategori Berat Badan: Mengidentifikasi apakah seseorang memiliki berat badan ideal, kurang, berlebih, atau obesitas.
- Membantu Mengelola Kesehatan: Memberikan sinyal awal tentang potensi risiko penyakit yang berkaitan dengan berat badan.
- Menjadi Alat Skrining: Membantu dalam pengawasan kesehatan secara umum dan bisa menjadi dasar untuk konsultasi lebih lanjut dengan tenaga medis.
Klasifikasi BMI
Hasil perhitungan BMI dikategorikan sebagai berikut:
- Kurus: BMI < 18.5
- Normal: BMI 18.5 - 24.9
- Kelebihan Berat Badan: BMI 25 - 29.9
- Obesitas: BMI ≥ 3057.
Dengan menggunakan kalkulator BMI, Anda dapat dengan mudah mengetahui status berat badan Anda dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai kesehatan yang lebih baik.
Cara Menghitung Berat Badan dengan Kalkulator BMI Online
- Akses Kalkulator BMI: Buka aplikasi kalkulator BMI di peramban web Anda atau melalui aplikasi yang tersedia di platform, klik di samping kanan = Google PlayStore atau App Store
- Pilih Jenis Kelamin: Klik tombol radio untuk memilih jenis kelamin Anda, baik "Pria" atau "Wanita".
- Masukkan Data yang Diperlukan:
- Berat Badan: Masukkan berat badan Anda dalam kilogram (kg).
- Tinggi Badan: Masukkan tinggi badan Anda dalam sentimeter (cm) atau meter (m), tergantung pada format yang diminta.
- Usia: Masukkan usia Anda dalam tahun.
- Hitung BMI: Klik tombol "Hitung BMI" untuk mendapatkan hasil perhitungan. Hasilnya akan menunjukkan nilai BMI Anda serta kategori berat badan Anda, seperti Kurang Berat Badan, Normal, Kelebihan Berat Badan, atau Obesitas.
- Lihat Hasil dan Informasi Tambahan: Setelah menghitung, hasil akan ditampilkan di layar, termasuk informasi tambahan tentang kategori BMI dan risiko kesehatan yang mungkin terkait.
- Hitung Ulang Jika Diperlukan: Jika Anda ingin menghitung lagi, biasanya ada opsi untuk "hitung lagi" pada aplikasi tersebut.
